ZENKUTSU DACHI
(Posizione frontale)
Il peso è distribuito per il 60% sulla gamba anteriore, il rimanente 40%
sulla
gamba posteriore. Il ginocchio anteriore deve essere flesso, mentre il
posteriore completamente disteso; entrambi i piedi devono essere orientati nella
direzione di marcia; il busto deve essere eretto e perpendicolare rispetto al
suolo. La testa si deve mantenere in linea con il busto; La distanza tra il
piede anteriore ed il posteriore deve consentire la rotazione delle anche nelle
tre posizioni principali (ammi, oi, gyaku) senza dover muovere la postura delle
gambe; La larghezza o “corridoio” deve equivalere alla larghezza delle
spalle.
Negli spostamenti, sia avanzando sia arretrando, il busto rimane eretto, i piedi
si riuniscono nella fase intermedia e si riallargano per ritrovare il
“corridoio” .
